Grafik zajęć

Główne sprzęty: reformer | spine corrector | spinefitter Zajęcia stworzone z myślą o osobach prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających napięcia w karku, barkach lub dolnym odcinku pleców. Trening wspiera zdrowie kręgosłupa, poprawia postawę i zwiększa mobilność całego ciała. To idealne połączenie wzmacniania, stabilizacji i bezpiecznego ruchu.

Zajęcia grupowe prowadzone na Wunda Chair (grupa 4 osobowa)

Spokojniejsze zajęcia łączące pilates z rozciąganiem. Poprawiają mobilność, rozluźniają napięte mięśnie i pomagają się zregenerować. Zajęcia prowadzone na wybranych sprzętach do pilatesu (reformer, wunda chair, spine corrector).