Grafik zajęć
Zaloguj się, aby zapisać się na zajęcia. Zaloguj się
PoczątkującyŚredniŚredniozaawansowanyZaawansowanyWszystkie poziomy
O zajęciach
Trening Pilates na macie oparty na precyzji, kontroli i sile mięśni głębokich. Zajęcia wymagają większej świadomości ciała, ponieważ pracujemy bez wsparcia reformera. Trening poprawia stabilizację, koordynację, elastyczność i postawę, rozwijając pełną kontrolę nad ruchem zgodnie z zasadami klasycznego Pilatesu.
O zajęciach
Eleganckie połączenie barre, pilatesu i treningu funkcjonalnego. Skupia się na wysmuklaniu nóg, wzmacnianiu pośladków, modelowaniu talii oraz poprawie postawy. Niewielkie, precyzyjne ruchy tworzą intensywną pracę mięśni, dając efekt długiej, smukłej i harmonijnej sylwetki.